새로운 습관을 만들 때 많은 사람은 의지를 강화하려고 합니다. 매일 운동하겠다고 다짐하고, 스마트폰을 덜 사용하겠다고 결심하고, 책을 더 많이 읽겠다고 목표를 세웁니다. 하지만 며칠 지나면 다시 원래 행동으로 돌아갑니다. 이때 자신에게 의지가 부족하다고 생각하기 쉽지만 행동은 의지만으로 결정되지 않습니다. 환경이 행동을 자연스럽게 유도하는 구조인지도 중요합니다. 의지는 계속 사용할 수 있는 자원이 아니다 하루 동안 여러 … 더 읽기
아침부터 바쁘게 움직였는데 밤이 되면 ‘오늘 도대체 무엇을 했지?’라는 생각이 들 때가 있습니다. 이메일을 확인하고 메시지에 답하고 여러 가지 일을 처리했지만 뚜렷하게 끝낸 일이 없는 느낌입니다. 이런 현상은 시간이 부족해서만 발생하는 것이 아닙니다. 완료된 일보다 중간 상태의 일이 지나치게 많기 때문일 수 있습니다. 바쁨과 성과는 다르다 업무량이 많다고 반드시 중요한 일을 많이 끝낸 것은 아닙니다. … 더 읽기
AI가 글을 작성하고 이미지를 만들며 자료를 분석하는 시대가 되면서 사람의 능력은 필요 없어지는 것일까요? 오히려 AI가 많은 작업을 대신할수록 인간에게 요구되는 능력의 종류가 달라지고 있습니다. 단순히 정보를 기억하는 능력보다 판단하고 질문하고 소통하는 능력의 중요성이 커지고 있습니다. 1. 좋은 질문을 만드는 능력 AI는 질문의 품질에 따라 결과가 달라질 수 있습니다. 무엇을 원하는지 명확하게 정의하고 필요한 조건을 … 더 읽기
인터넷에는 매일 새로운 정보가 쏟아집니다. 뉴스와 영상, 책, SNS, 온라인 강의까지 조금만 찾아보면 무엇이든 배울 수 있습니다. 그런데 정보를 많이 접한다고 해서 반드시 실력이 빠르게 늘어나는 것은 아닙니다. 오히려 지나치게 많은 정보를 소비하면 무엇을 실행해야 할지 결정하기 어려워지는 정보 과식이 발생할 수 있습니다. 정보가 많다고 지식이 되는 것은 아니다 정보를 보는 순간에는 무언가를 배우고 있다는 … 더 읽기
새로운 일을 시작할 때 많은 사람은 처음부터 완벽한 결과를 만들려고 합니다. 충분한 자료를 찾고 계획을 세우고 필요한 장비까지 준비합니다. 그러나 실제로 빠르게 배우는 사람들은 첫날부터 완벽한 결과를 만들려고 하지 않습니다. 대신 작게 시작해서 문제를 빨리 발견하는 것에 집중합니다. 첫날의 목표는 성공이 아니라 검증이다 새로운 프로젝트나 공부를 시작할 때 처음 세운 계획이 실제 상황과 정확하게 맞아떨어지는 … 더 읽기
퇴근 후 자기계발을 해야 한다는 생각은 있지만 소파에 앉으면 아무것도 하기 싫어지는 사람이 많습니다. 운동도 하고 싶고 책도 읽고 싶지만 하루 종일 일한 뒤에는 스마트폰을 보며 시간을 보내게 됩니다. 이를 단순히 의지가 약해서라고 생각하기 쉽지만 실제로는 에너지 관리 방식의 문제일 가능성이 있습니다. 시간과 에너지는 같은 자원이 아니다 퇴근 후 시간이 두 시간 남아 있다고 해서 … 더 읽기
공부나 업무를 시작했는데 10분도 지나지 않아 스마트폰을 확인하거나 다른 인터넷 창을 열어본 경험이 있을 것입니다. 많은 사람은 이를 집중력이 부족한 문제라고 생각합니다. 하지만 집중력은 단순히 의지로 만들어지는 능력이 아닙니다. 주변 환경과 작업 방식, 피로도에 상당한 영향을 받습니다. 1. 알림을 계속 확인하는 습관 메신저와 이메일 알림이 계속 들어오면 실제로 확인하지 않더라도 뇌는 새로운 정보를 처리할 가능성을 … 더 읽기
새해가 되거나 새로운 목표를 시작할 때 많은 사람이 먼저 계획표를 만듭니다. 목표를 세분화하고 일정표를 만들고 해야 할 일을 목록으로 정리합니다. 그런데 계획을 완벽하게 만들수록 정작 행동은 늦어지는 경우가 있습니다. 계획이 부족해서가 아니라 계획 자체가 실행을 대신하고 있기 때문입니다. 계획은 행동의 준비일 뿐이다 계획을 세우는 과정에서는 내가 앞으로 무엇을 해야 할지 알고 있다는 느낌을 받습니다. 그래서 … 더 읽기
무언가를 배우기 시작하면 처음에는 빠르게 성장하는 것처럼 느껴집니다. 하지만 일정 시간이 지나면 새로운 정보를 계속 보고 있음에도 실력이 크게 달라지지 않는 시점이 찾아옵니다. 이때 많은 사람은 자신에게 재능이 부족하다고 생각합니다. 그러나 실제로는 학습 방식이 한쪽으로 치우쳐 있기 때문일 수 있습니다. 배우는 것과 실력이 늘어나는 것은 다르다 책을 많이 읽고 영상을 많이 보는 것은 분명 지식을 … 더 읽기
AI를 활용하면 일을 빠르게 처리할 수 있는데도 이상하게 하루가 더 바빠졌다고 느끼는 사람이 많습니다. 이메일 작성, 자료 검색, 문서 정리, 아이디어 생성까지 AI에게 맡길 수 있는 일이 늘어났지만 시간이 남는 대신 새로운 일이 계속 생기는 경우가 있습니다. 문제는 AI의 성능보다 시간을 사용하는 방식 자체가 바뀌지 않았다는 것에 있습니다. AI를 사용한다고 시간이 자동으로 생기지는 않는다 AI는 … 더 읽기
